ワークアップ狭山健康講座「免疫力アップ、夏の疲れをとるメニュー」

みなさん、こんにちは。
ワークアップ狭山では、9/27（木）に、新狭山公民館にてみのり福祉会の栄養士中村さんを講師としてお迎えし、健康講座を行いました。

免疫力についてお話を聞きました。

免疫力とは？・・・さまざまな外敵（ウィルス、細菌、紫外線、ストレスなど）から自分の体を守る力です。そして、免疫力アップのカギは食生活も重要！
免疫力をアップして、暑かった夏の疲れをとるメニューを栄養士中村さんより教えていただき、実際に皆で調理を行いました。

みんなで協力して調理しました

免疫力を高めて、疲れをとることは職業準備性の一番基本となる健康管理の大切な土台。
自分の食事について考える良い機会となりました。

バランスの良い食事ができました！

【調理実習の献立】
主食：ビビンバ風丼
副菜：おから入りポテトサラダ
汁物：わかめスープ
デザート：バナナジャムマフィン

※利用者さんの感想

・楽しかったです。
・とてもおいしくできました。初めて作ったメニューだけれど家でも作ってみたいです。
・味付けが濃くも薄くもなく、おいしくできました。

栄養バランスの良い食事で免疫力をアップさせ、

健康を維持することが企業就労の土台となります。

そして、就職活動を頑張りましょう！！！

見学や説明については、随時お受けしています。
ワークアップ狭山は新狭山駅より歩いて5分。
小さな青い三角屋根が目印です。
ぜひお気軽にお問合せくださいね！